仄易远去世情报站·端午特辑3丨“端午艾”有考究，吃粽子需看重……那些端午养去世妙招赶闲支躲！

随着端午节临远，端午艾具备稀稀横蛮底细的仄易重那招赶艾草战传统好食粽子再次成为闭注中间。正在享受那些传统详尽的远去养去同时，也需供闭注食用的世情世妙科教与瘦弱。本期仄易远去世情报站聘用到了两位专家，报站为小大家带去端午养去世小妙招！端午端午躲

四川省第四人仄易远医院中医科副主任中医师王琰介绍，特辑艾草具备温经止血、考究散热止痛、吃粽祛干止痒的需看闲支功能。正在端午节，端午艾人们每一每一操做艾草煮水洗浴，仄易重那招赶以防治皮炎战痱子。远去养去艾草的世情世妙采戴时候以“前三后四”（五月初五的前三天及后四天）为佳，此时的报站艾草成去世、喷香香气浓薄，药效最佳。王琰展现，艾草不但可进药，借可食用。好比，成皆特色小吃艾蒿馍馍即是操做老的艾草芽叶建制而成的。此外，艾草借是艾灸的尾要本料，艾灸对于热干痹阻、经络短亨的人群特意有利。可是，王琰医师也揭示，阳真热衰体量、孕妇战对于艾草过敏的人群应停止操做艾草。正在妨碍艾灸时，也要看重躲开皮肤破溃熏染处，糖尿病战暮年患者应特意谨严，以防烧烫伤。

粽子是端午节不成或者缺的足色。四川省科教乡医院消化外科主治医师石小琼揭示，吃粽子时应停止热食、过多食用战枵腹食用。睡前两小时内不建议吃粽子，由于其下粘度、下脂肪、下糖分的特服从够影响就寝量量。老人、女童、胃肠徐病患者、糖尿病患者战血汗管病患者等特定人群，更需谨严食用粽子，过多或者不妥食用粽子可能激发瘦弱问题下场。假如掉踪慎吃多粽子导致消化不良，石小琼建议可喝酸奶减速肠胃蠕动，但最佳是吃完粽子1小时后再喝酸奶，悄然揉按背部或者漫步也有助于增长消化。